Selasa, 03 September 2013

Arti Kata Fitnes / Gym Lengkap Dengan Gambar

Baiklah Masih Seputar Kesehatan kali ini admin akan share tentang Arti Kata Fitnes atau yang biasa kita sebut Nge-Gym itu, di sini admin juga nyantumin fofo foto seksi loh.. haha bagi yang penasaran silahkan di simak gan.

Fitness/Gym merupakan aktivitas yang mampu membuat orang menjadi lebih bugar dengan menjalankan tiga komponen utamanya, yaitu olahraga, pemenuhan nutrisi, dan istirahat. Sedangkan istilah nge’gym muncul karena untuk melakukan fitnes memang tardapat tempat khusus, biasanya di gymnasium, atau pusat berolahraga.
Dari berbagai penelitian, fitness, termasuk didalamnya latihan angkat berat dan aerobic berguna untuk mencegah keropos tulang, memperlambat proses penuaan, meningkatkan profil hormone dan libido, meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit, dan banyak lagi keuntungan lain yang didapat dari olahraga yang satu ini.

Berikut Ini Adalah Foto Foto Wanita Yang Hobi Nge-GYM :


http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html
http://pamere-pamere.blogspot.com/2013/09/arti-kata-fitnes-gym-lengkap-dengan.html

Okeh sekian dulu postingan kali ini. oia sekedar tahu saja foto foto itu adalah foto ibu PNS yang hobi sekali dengan yang namanya Fitnes atau Gym itu. Sekian !

Kamis, 15 Agustus 2013

Cara Mengobati Penyakit Herpes Dengan Resep Tradisional

Halo, apa kabar, lama tak jumpa ya, hehe. kali ini saya akan posting tentang Cara Mengobati Herpes Dengan Resep Tradisional. sebelumnya kenapa saya posting artikel ini karena saya terinspirasi oleh teman saya yang mengalami penyakit ini, maka itu saya akan memposting cara pengobatannya,, ya sapa tau aja dia nyari di internet dan mampir di blog ini. haha .. ok langsung saja ke TKP.

Cara mengobati Herpes dinilai cukup sulit, hal ini disebabkan oleh sampai saat ini belum ada obat yang terbilang cocok untuk mengobati dan mencegah kekambuhan kembali dari timbulnya herpes itu sendiri.
Herpes bukan hanya penyakit yang ditimbulkan oleh hubungan seksual yang tidak sehat saja. Penyebab herpes bisa bermacam-macam. Namun, penyebab utama dari herpes adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh virus dan infeksi virus yang menyebar masuk ke dalam pori-pori dan jaringan kulit.
Herpes yang berupa gelembung berisi air tersebut kemudian akan muncul di daerah punggung pada daerah saraf tertentu lainnya dengan rasa nyeri yang bisa pecah dan menimbulkan infeksi oleh bakteri.
Gejala-gejala yang muncul pada penderita herpes adalah sesak napas, demam, sendi terasa nyeri, menggigil, pegal pada satu bagian tubuh dll.
Berikut ini adalah Cara Mengobati Penyakit Herpes Dengan Resep Tradisional :
1. Resep 1
Bahan yang diperlukan
- Umbi tumbuhan dewa merah yang masih segar
Cara membuat
- Untuk obat yang diminum, rebus umbi daun dewa merah yang masih segar (6-9 gram) atau herba segar (10-15 gram). Untuk pemakaian luar, giling umbi segar atau daun segar sampai halus. Buubuhkan pada kutil yang meradangan akibat herpes simpleks maupun herpes zoster atau luka bakar.
- Iris tipis daun dewa merah (10-15 gram) atua umbi segar (6-9 gram). Rebus dengan tiga gelas air sampai tersisia satu gelas. setelah dingin, saring dan minum dua kali sehari, masing-masing 1/2 gelas. Jika diminum setiap hari, tanda peradangan dan kekambuhan herpes simpleks akan berkurang.
2. Resep 2
Bahan yang diperlukan
Jinten hitam 1 sendok teh, 2 umbi kecil temu putih, 1 umbi bidara upas, 20 lembar sambiloto, dan 5 batnag brotowali ( @ sekitar 5 cm).
Cara pembuatan dan pemakaian
Semua bahan dirrebus dnegan 5 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Ramuan ini diminum 2 kali sehari masing-masing 2 gelas.
Catatan
Penderita herpes sebaiknya tidak mengkonsumsi udang, kepiting, telur, daging kambing, kerang, terasi, tape singkong, nangka, salak, alpukat, sirsak dan alkohol.
Okeh Semoga Bermanfaat Sob.
Sumber : http://caramengobatiherpes.com/

Rabu, 10 Juli 2013

Cara Mengobati Sesak Nafas/Asma Dengan Resep Tradisional




Haloo, apa kabar sobat pamere, udah lama banget saya ga eksis di blog pamere ini,, ya biasalah banyak job jadi belom sempet update lagi. haha #kidding. kebetulan banget nih sekarang pas saya lagi PKL ada temen dari sekolahan lain yang tiba tiba sesak nafas,, berhubung saya anak PMR (ga sombong) ya saya peraktekan saja langsung. alhamdulilah cukup membantu juga. nah bagi sobat yang mengalami penyakit ini, semoga bermanfaat ya..


Berikut ini adalah 5 Cara Penyembuhan Sesak Nafas/Asma Dengan Ramuan Tradisional :


1. Bunga Kenanga 
  • Bahan : 
Bunga Kenanga 1/2 genggam
Gula Putih 1 1/2 sendok makan
Air 1 gelas
  • Pemakaian : 
Rebus bunga kenanga dalam 1 gelas air hingga tersisa 1/2 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum secara rutin pagi dan sore hari.

2. Tanaman Kasingsat Kering
  • Bahan : 
Tanaman Kasingsat Kering 10-15 gram
Air 4 gelas
  • Pemakaian : 
Rebus tanaman kasingsat kering dalam 4 gelas air hingga menjadi 2 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.
Perhatian : Tidak Boleh untuk Ibu Hamil

3. Bubuk Kulit Kayu Manis
  • Bahan : 
Bubuk kulit kayu manis 0,5-2,5 gram
Air Panas 1/2 cangkir
  • Pemakaian : 
Seduh bubuk kulit kayu manis dengan 1/2 cangkir air panas. Minum ramuan ini 2 kali sehari dengan dosis sama.

4. Jeruk Nipis
  • Bahan :
Jeruk nipis 1 buah
Bawang Merah 2 siung
Gula Batu 1 potong
Kopi 1 sendok teh
  • Pemakaian : 
Satu buah jeruk nipis diperas, airnya ditambah parutan 2 siung bawang merah dan 1 sendok teh kopi serta 1 potong gula batu. Seduh dengan air panas, saring, lalu minum.

5. Bunga Kapulaga
  • Bahan : 
Buah Kapulaga 5 butir
Air 3 gelas
  • Pemakaian :
Rebus 5 butir buah kapulaga dalam 3 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin makan buahnya.

sekian dulu sob, selamat mencoba..

Selasa, 30 April 2013

Cara Mengobati Penyakit Alergi Dengan Resep Tradisional




Kali ini saya akan posting tentang Cara Mengobati Penyakit Alergi Dengan Resep Tradisional. Bagi sobat yang mengalami penyakit ini semoga dapat bermanfaat.

Bahan Ramuan Tradisional  Untuk Menyembuhkan Alergi

  • Daun Sirih temurose (bertemu uratnya) 7 lembar
  • Bangle 1 potong
  • Minyak kayu putih 1 sendok teh
Cara Penggunaan dan Pemakaian
  • Daun Sirih dan bangle ditumbuk jadi satu sampai halus
  • Setelah halus dicampuri dengan minyak kayu putih dan aduk sampai rata
  • Cara pemakaiannya yaitu dioleskan pada kulit yang gatal secara merata. Salah satu efek samping dari cara Mengobati Alergi Dengan Obat Tradisional mungkin akan terasa panas dan pedih, tapi ini adalah reaksi wajar dan proses dari penyembuhan.
Cukup simple bukan, selamat mencoba.


source : http://obattradisional99.blogspot.com/2012/04/mengobati-alergi-dengan-obat.html



Cara Ampuh Mengobati Penyakit Amandel Dengan Resep Tradisional


Selamat pagi, sudah lama nih saya ga berbagi ilmu kepada sobat semua, maklum lah lagi sibuk sibuknya banyak tugas sekolah, baik kali ini saya luangkan waktu untuk kembali eksis di dunia internet, hehe. Bagi sobat yang menderita penyakit amandel, berikut adalah Tips Cara Ampuh Mengobati Penyakit Amandel Dengan Resep Tradisional


A. Penyembuhan Dengan Menggunakan Buah Mengkudu

- Resep :
  • 2 Buah mengkudu
  • Madu murni secukupnya
- Cara :
  • Buah mengkudu diperas, disaring dan ditambah sedikit air panas
  • Air perasan dimasukkan ke dalam gelas lalu dicampur dengan madu, aduk sampai rata.
 # Diminum 3 kali sehari, cara meminumnya berkumur lebih dahulu selama beberapa menit kemudian baru ditelan.

    B. Penyembuhan Dengan Menggunakan Jeruk Nipis

    - Resep + caranya :
    • Jeruk nipis 3 buah, diperas kemudian diambil airnya lalu diberi sedikit kapur sirih diaduk rata
     # Diminum menjelang tidur malam selama 3 hari berturut-turut.

    C. Penyembuhan Dengan Menggunakan Kulit Manggis

    - Resep :

    • Kulit manggis kering 15 gram dan minyak permen 2 sendok teh
    -Cara :
    • Kulit manggis direbus dengan 2 botol air sampai mendidih dan tinggal 1 botol.  Sesudah itu teteskan minyak permen dan diaduk rata. 
     # Gunakan ramuan ini berkumur selama beberapa kali dalam sehari.


    Selain itu juga ada beberapa upaya yang dapat kita lakukan sendiri dirumah untuk pencegahan, perawatan dan pengobatannya dilakukan beberapa langkah sebagai berikut :
    1. Diusahakan untuk minum banyak air atau cairan seperti sari buah, terutama selama demam.
    2. Jangan minum es, sirop, es krim, makanan dan minuman yang didinginkan, gorengan, makanan awetan yang diasinkan, dan manisan.
    3. Berkumur air garam hangat 3-4 kali sehari.
    4. Menaruh kompres hangat pada leher setiap hari.
    5. Diberikan terapi antibiotik (atas petunjuk dokter) apabila ada infeksi bakteri dan untuk mencegah komplikasi.
    6. Istirahat yang cukup.
    source : http://obattradisional99.blogspot.com/2012/04/mengobati-amandel-dengan-obat.html

    Rabu, 17 April 2013

    5 Manfaat Gizi Jengkol Yang Sangat Menggemparkan kita

    Pada malam kali ini saya akan berbagi lagi tentang ilmu kesehatan yaitu Manfaat Jengkol Yang Sangat Menggemparkan kita, bagi sobat yang ingin tahu berikut adalah pembahasannya.

    Jengkol atau disebut jering ternyata kaya akan karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin. Tentunya banyak manfaat dan khasiat kesehatan bagi tubuh dari zat-zat yang terkandung dalam jengkol tersebut. Tetapi berikut ini kita hanya membahas mengenai beberapa kandungan utama dari jengkol bagi kesehatan tubuh.

    Berikut ini adalah Manfaat Gizi Jengkol Yang Sangat Menggemparkan para penggemar jengkol :

    1. Protein
    Protein yang terkandung dalam makanan berbau khas ini ternyata cukup tinggi yaitu 23,3g dari 100g bahan. Nilai protein nabati ini lebih tinggi dari makanan lain seperti kedelai dan kacang hijau. Protein akan mengganti sel-sel yang sudah usang di tubuh kita, membentuk jaringan baru, berperan dalam sistem hormon, membentuk kecerdasan, dan lain-lain. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat dari konsumsi makanan tinggi protein. Jadi, jengkol perlu diperhitungkan.


    2. Zat besi
    Zat besi tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dalam pembentukan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dan karbondioksida. Oleh sebab itu, mineral ini sangat penting dalam pernafasan sel tubuh. Jika anda kekurangan zat besi, maka pengangkut oksigen akan berkurang sehingga tubuh menjadi lemas, lesu, pucat, dan lemah. Coba bayangkan jika anda tidak bernafas selama 10 menit, pasti akan lemas dan sedikit megap-megap. Seperti itu juga gambaran pernafasan sel kita yang kekurangan oksigen. Jengkol mengandung 4,7g zat besi per 100g bahan. Jadi, makan jengkol bisa membuat hidup anda lebih bergairah.


    3. Kalsium
    Kadar kalsium dalam jengkol adalah 140mg/100g bahan. Kalsium akan menjaga tulang anda dari pengeroposan. Makanan ini juga baik dikonsumsi ibu hamil dan menyusui yang membutuhkan kalsium dalam jumlah besar.


    4. Fosfor
    Fungsi fosfor hampir sama dengan kalsium yaitu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Jumlah fosfor dalam jengkol sekitar 166,7mg/ 100g bahan. Mari kita cegah gigi berlubang dan pengeroposan tulang dengan konsumsi jengkol.


    5. Vitamin
    Vitaman yang bisa ditemukan dalam makanan berwarna kecoklatan ini antara lain vitamin A, B1, B2, dan C. Kandungan vitamin A pada jengkol sekitar 658mg/100g bahan. Vitamin A akan membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin B2 akan membantu penyerapan protein, sedangkan vitamin B1menjaga kepekaan syaraf. Jengkol mengandung 80mg vitamin C tiap 100 gramnya. Vitamin C adalah antioksidan yang akan melawan radikal bebas dalam tubuh sekaligus penangkal virus dan bakteri. Selain itu vitamin C juga berperan dalam penyerapan zat besi. Jadi mengonsumsi jengkol bisa mengoptimalkan kadar hemoglodin darah karena mengandung zat besi sekaligus vitamin C.


    Itulah 5 Gizi Jengkol Yang Sangat Bermanfaat..Sekian.

    Mengungkap 18 Manfaat Petai Yang Jarang Kita Ketahui



    Kali ini saya akan berbagi limu masih seputar kesehatan yaitu Manfaat Petai Yang Jarang Diketahui Manusia. tentunya sobat sudah sangat penasaran dong, padalah yang kita tahu petai atau yang sering kita sebut PETE itu bau jadi sebagian orang banyak yang ogah memakan pete ini, tapi jangan salah di balik baunya itu ternyata banyak sekali mengandung manfaat yang tidak kita duga.. Bagi para penggemar pete bisa berbangga hati karna apa yang ia makan itu teryata sangat bermanfaat. Nah tapi untuk sobat yang belum pernah nyoba makan silahkan mencobanya karena sangat bermanfaat sekali. baiklah langsung saja silahkan di simak.

    Berikut adalah 18 Manfaat Dari Petai Yang Tidak Pernah Kita Duga :

    1. Untuk Mengobati Depresi.
    2. Untuk Mengobati Anemia.
    3. Untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi.
    4. Untuk Mengobati PMS (Premenstrual Syndrome).
    5. Untuk Mengobati Sembelit.
    6. Untuk Mengobati Gigitan Nyamuk.
    7. Untuk Mengobati Luka Lambung.
    8. Untuk Mengobati Stress.
    9. Untuk Mengobati Stroke.
    10. Untuk Mengobati Pecandu Rokok.
    11. Untuk Mengobati Seasonal Affective Disorder (SAD).
    12. Untuk Mengobati Kegemukan.
    13. Untuk Mengobati Mual di Pagi Hari.
    14. Untuk Mengobati Kekenyangan.
    15. Untuk Mengobati Sistem Sarap.
    16. Untuk Menambah Kemampuan Otak.
    17. Untuk Mengobati Mabuk.
    18. Untuk Mengatur Suhu Tubuh.
    Itulah 18 Manfaat Petai Yang Jarang Kita Ketahui. Sekian Semoga Bermanfaat.



    Rabu, 10 April 2013

    Cara Menambah Nafsu Makan Dengan Resep Tradisional



    Selamat sore sob.. Sudah cukup lama ga posting nih, kali ini saya akan posting tentang Cara Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Resep Tradisional. bagi sobat yang ingin tahu silahkan disimak.

    Kurang nafsu makan sebetulnya bukanlah suatu penyakit melainkan salah satu gejala dari adanya penyakit.  Ada banyak sekali cara untuk
    meningkatkan nafsu makan kita, baik itu menggunakan obat kimiawi atau obat tradisional yang terbuat dari ramuan tradisional tanaman-tanaman herbal.

    Berikut ini adalah Resep Tradisional Untuk Meningkatkan Nafsu Makan :

    1. Daun Pepaya
    Resep :
    .
    • Daun kates atau pepaya yang agak muda dan segar 1 genggam.
    • Air masak 1 gelas
    • Madu murni 1 sendok makan
    Cara :
    1. Daun Pepaya dicuci lalu ditumbuk halus, diberi air masak dan diperas.  Air perasan diberi madu lalu diaduk rata.
    2. Diminum dua kali sehari, tiap minum 1/2 gelas

    2. Serbuk Mahoni
    Resep :
    • Serbuk mahoni 1/2 sendok teh
    • Air panas 1/2 gelas
    • Madu 1 sendok makan
    Cara :
    1. Serbuk mahoni diseduh dengan air panas, diaduk rata lalu masukkan madu dan diaduk lagi
    2. Diminum hangat-hangat kuku 2 kali sehari 1/2 gelas
    Sekian artikel Cara Menambah Nafsu Makan Dengan Resep Tradisional. Semoga Bermanfaat.

    Sabtu, 06 April 2013

    Cara Menambah Berat Badan Dengan Teknik Paten




    Malam-malam gini enaknya posting nih.. hehe. kali ini saya akan tentang Cara Menambah Berat Badan Dengan Teknik Paten.Saya ingin berbagi kepada sobat semua yang ingin menambah berat badannya. memang masalah berat badan ini sudah menjadi masalah umum yang hampir setiap orang mengalaminya. nah bagi sobat yang ingin menaikan berat badan berikut cara-caranya.

    Berikut ini adalah Cara Menaikan Berat Badan Dengan Teknik Paten :

    1. Makan lebih sering
    Kebanyakan orang dengan badan kurus akan lebih cepat merasa kenyang. Untuk itu makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari bisa lebih baik ketimbang 2-3 kali dengna porsi besar.

    2. Tambah Kalori
    Kelebihan kalori adalah salah satu hal yang menyebab orang kegemukan. Nah, bagi anda yang ingin menambah berat badan, konsumsilah makanan yang banya mengandung kalori seperti nasi putih, makanan dengan bahan dasar gandum, daging, dan banyak lainnya. Yang harus diingat, anda juga harus tetap mengutamakan makanan 5 sehat 4 sempurna.

    3. Konsumsi makanan bernutrisi
    Misalnya kacang-kacangan, buah, sayur dan juga protein tanpa lemak. Anda juga bisa mengkonsumsi susu rendah lemak.

    4. Mengkonsumsi minuman smoothies dan shakes
    Jangan mengonsumsi soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung sedikit kalori dan nilai gizinya rendah. Sebaliknya, minum smoothie atau shakes lebih sehat, apalagi yang dibuat dengan susu rendah lemak dan jus segar.
    Dalam beberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga disarankan. Minum cairan pengganti makan lebih baik saat 30 menit sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perut terasa penuh sebelum makan.

    5. Hindari Minum Sebelum Makan
    Hal ini dapat menyebabkan anda mudah merasa kenyang, akhirnya nafsu makan dan porsi makan pun menjadi berkurang. Tentu saja ini akan mempengaruhi anda untuk melakukan cara menambah berat badan kali ini. Jadi jangan minum sebelum makan ya, biar nanti jadi lahap hap hap hap, hehehe.
    6. Ngemil yang Tepat
    Ngemil juga memberikan dampak besar bagi anda yang ingin menaikkan berat badan, konsumsilah makanan yang banyak mengandung protein tapi jangan terlalu banyak lemak seperti kacang-kacangan, cemilan dengan bahan dasar susu, karena ini juga akan dapat membuat tubuh anda lebih bertenaga. Ingat, hindari ngemil dengan makan mie instan, karena malah ini sangat berbahaya bagi kesehatan anda jika dikonsumsi terus menerus.

    7. Makan Sebelum Tidur
    Makanlah sekali lagi sebelum anda tidur, usahakan juga makan yang banyak mengandung nutrisi. Tapi, jangan sampai makan terlalu banyak yang malah membuat perut anda begah sehingga anda tak bisa tidur.

    8. Olahraga Secara Teratur
    Tidak semua jenis olahraga itu menurunkan berat badan. Ada juga olahraga yang bisa menambah berat badan. Olahraga ini bertujuan meningkatkan masa otot sehingga tubuh menjadi lebih berisi dan padat. Olahraga tersebut diantaranya yakni Angkat beban, Push up, Latihan anaerobik (Anaerobik artinya Anda berlatih tanpa oksigen).

    9. Mengontrol asupan gula dan lemak
    Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.

    10. Tidur yang cukup dan teratur
    Untuk yang satu ini saya sudah merasakan efek samping dari begadang. Setiap hari walaupun saya hanya duduk, makan, main laptop namun saya selalu tidur larut malam, karena harus menulis di blog ini juga main di jejaring sosial. Alhasil saya sekarang bukannya gemuk atau berat badan bertambah melainkan jadi kurus. Inilah hasilnya kalau tidur tidak teratur. Jadi biasakan tidur yang cukup, dan tidak perlu begadang sampai larut malam kalau memang tidak ada hal penting yang harus dilakukan.

    11. Berhenti merokok
    Coba perhatikan kebanyakan orang yang merokok, mereka lebih memiliki badan yang kurus dan ramping. Hal tersebut dikarenakan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran kalau banyak orang yang memilih puasa makan ketimbang berhenti merokok.


    1. Telur
    Telur dikenal sebagai sumber terbanyak dari protein dan lemak. Sebutir telur mengandung sekitar 5-6 gram protein. Selain mudah ditemukan, harga telur juga relatif murah.Kuning telur mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik baik bagi tubuh dan juga setengah dari total protein telur, asam amino esensial, dan vitamin.

    2. Daging Sapi Giling
    Daging sapi giling lebih baik daripada daging utuh karena mengandung 6-7 gram protein/gram. Lemaknya tergantung pada kadar lemak daging itu sendiri, yang jelas makanan ini membantu Anda menambah berat badan.

    3. Produk Susu
    Kita mengenal produk susu sebagai salah satu sumber nutrisi mereka. Produk ini mengandung 8-9 gram protein dan lemak per cangkir yang membantu untuk menambah otot sekaligus berat badan.

    4. Selai Kacang
    Selai kacang merupakan salah satu cara termurah, termudah, dan efektif meningkatkan selera makan untuk fase bulking. Mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh pada setiap 2 sendok makan.

    5. Kentang
    Untuk menambah otot dan berat badan dengan mudah, cobalah konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat. Kentang adalah salah satu yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi, sekitar 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat.

    6. Oats
    Oat merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik. Secangkir oat mengandung 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat. Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

    7. Whey Protein
    Rata-rata whey protein mengandung 25 gram protein per porsi. Selain sebagai suplemen yang efektif menambah massa otot, whey protein juga dianggap sebagai suplemen penambah berat badan yang ekonomis.

    8. Pisang
    Pisang merupakan sumber karbohidrat tinggi selain kentang dan gandum. Kombinasikan pisang dengan whey protein dan konsumsi setelah latihan rutin sebagai solusi untuk menambah berat badan sekaligus massa otot.

    9. Minyak Zaitun
    Minyak zaitun merupakan sumber minyak yang bergizi dan sumber lemak tak jenuh ganda yang ekonomis. Campurkan minyak zaitun dengan salad atau masakan lainnya.

    10. Ikan Tuna
    Tuna kaleng merupakan makanan bergizi tinggi yang mudah didapat di pasar. Dengan kandungan 25 gram protein menjadikan tuna makanan yang baik untuk menambah berat badan.


    Sekian Sob..Semoga dapat bermanfaat. 
    Note. Bagi sobat yang ingin mengurangi berat badan pada postingan berikutnya akan membahs tentang Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Teknik Paten.

    Jumat, 05 April 2013

    Cara Meninggikan Badan Dengan 12 Teknik Simple





    Kali ini saya akan berbagi ilmu lagi tentunya khusus kesehatan yang mana pada postingan ini akan membahas tentang Cara Meninggikan Badan Dengan 12 Teknik Simple.Tentunya memiliki tubuh yang tinggi dan ideal adalah dambaan setiap orang. Banyak yang mencari kesana kemari untuk mengetahui cara meninggikan badan ada yang secara alami ada pula dengan obat. menurut saya pengobatan menggunakan obat efek sampingnya cukup membahayakan bagi tubuh kita oleh karena itu pada postingan kali ini akan membahas tentang pengobatan alaminya yang tentunya tanpa efek samping.Tetapi sebelum ke topik permasalahan kita harus tahu dulu Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang nah di bawah ini ada artikelnya. Silahkan di simak.


    Berikut adalah Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang :

    • Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)
    • Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang anda.
    • Gaya Hidup : gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.



    Berikut adalah 12 Cara Meninggikan Badan Dengan Teknik Simple :


    1. Tidur yang cukup
    Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran. tidur juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

    2. Makan secara teratur
    Makanlah secara teratur karena jika anda makan secara tidak teratur akan berpengaruh pada sitem metabolisme tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

    3. Cukupi gizi
    Seperti saya sebutkan diatas faktor utama dalam pertumbuhan adalah Gizi, maka dari itu cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

    4. Hindari stress
    Stress merupakan ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.


    5. Olahraga : Lari cepat jarak pendek (sprint)
    Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

    6. Olahraga : Menendang
    Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

    7. Olahraga : Lompat
    Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

    8. Olahraga : Bersepeda
    Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

    9. Olahraga : Berenang
    Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

    10. Olahraga : Lompat tali
    Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

    11. Olahraga : Berayun
    Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

    12. Olahraga : Free Hand
    Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali. Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.


    Okeh semoga bermanfaat.. silahkan di coba sob.

    Rabu, 03 April 2013

    Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Bahan Alam

    Kali ini saya akan berbagi ilmu kesehatan tentang Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Bahan Alam dan Tips Menghilangkan Bau Mulut Dari para Dokter Gigi. Bagi Sobat yang mempunyai masalah bau mulut pengobatannya ada di bawah ini.




    Berikut adalah beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Bahan Alam :

    1. Sirih
        Sirih bagus atasi bau mulut, maka gunakanlah untuk perangi bau tidak sedap dimulut. Caranya cuci bersih daunnya kemudian di rebut gunakan air sekitar 1.5 gelas. Setelah itu diamkan hingga air rebusan siri berubah dingin, dan gunakan untuk berkumur setelah anda menggosok gigi.

    2. Cengkih
        Ambil sekitar 3 atau 5 bunga cengkih. Kemudian seduh dengan air secukupnya dan rebus selama sekitar 5 menit. Setelah itu diamkan hingga dingin, dan air rebusannya kamu gunakan untuk berkumur.

    3. Buah Apel dan Buah pir
        Buah-buahan ini memang kaya akan serat, dengan  mengunyah buah-buahan semacam ini akan membantu mulut memproduksi air liur. Kedua hal ini akan menciptakan semacam pembersih mulut bagi kita.

    4. Buah Lemon
        Coba anda hisap irisan lemon, atau menggigit-gigit kecil di pinggiran lemon tersebut. Apabila Anda di restoran, bisa memesan air putih bersama potongan lemon di dalamnya, atau lemon tea. Dalam keadaan yang mendesak, permen dengan rasa lemon juga dapat  membantu menghilangkan bau mulut.

    5. Buah Jambu biji
        Jambu biji ternyata juga memiliki aroma yang sangat kuat untuk menghilangkan bau mulut yang kurang  sedap. Makanlah satu atau dua buah setelah anda mengkonsumsi makanan yang berbau


    Dan di bawah ini adalah Tips Menghilangkan Bau Mulut yang dikutip dari beberapa dokter gigi yang dipaparkan diberbagai forum :

    1. Hal pertama adalah senangtiasa menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin pada pagi hari atau habis sahur dan sebelum tidur. Pada saat menggosok gigi usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan biasa nempel dibagian-bagian tersebut.
    2. Usahakan untuk hindari makanan yang berbau/menyengat seperti bawang, durian, atau petai.
    3. Perbanyaklah minum air putih berguna untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
    4. Mengkonsumsi makanan probiotik, berguna mencegah bau mulut dan membantu kesehatan pencernaan.
    5. Sebaiknya menghindari alkohol dan rokok karena hal tidak ada gunanya, semuanya itu dapat memicu terjadinya periodontitis dan gingivitis yang memperburuk kebersihan mulut. Selain itu, alkohol dapat mengurangi produksi air liur yang mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan bakteri.
    6. Senangtiasa mengkonsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, bengkuang. Pada saat anda berbuka disarankan untuk mengkonsumsi buah.
    7. Bahan-bahan seperti ketumbar, mint, tarragon, kayu putih, rosemary dan kapulaga dapat menangkal dan memerangi bau mulut.
    8. Konsumsi keju dapat memerangi bakteri dalam mulut kita, karena keju kaya akan kalsium, rendah karbohidrat, dan mengandung fosfat sehingga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.
    9. Konsumsi vitamin C juga dapat mengatasi bau mulut, karena dapat vitamin C dapat menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan vitamin C dari buah dan makanan lain, jangan dari suplemen, karena itu hanya justru memperparah bau mulut.
    10. Dan yang terakhir, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan obat kumur.

    Sekian, Semoga Bermanfaat.

    Selasa, 02 April 2013

    Dampak Buruk Mie Instan Dan Cara Penanganannya


    Kali ini saya akan berbagi ilmun tentang Dampak Buruk Mengkonsumsi Mie Instant Yang Berlebihan. saking berbahayanya jadi saya ingin mempostingnya niatnya sih ingin membantu sesama tetapi bukan cuma itu saya juga akan berbagi Tips Untuk Mengurangi Dampak Buruk Mie Instant.Bagi yang penasaran silahkan di simak.



    Berikut adalah beberapa alasan masyarakat lebih memilih mie instant :

    1. Harganya yang murah menyebabkan banyak yang mengkonsumsi mie instant. Terutama dari kalangan rakyat kecil, pelajar, anak kost dsbnya dengan alasan untuk menekan biaya hidup.
    2. Karena alasan kesibukan, banyak orang yang mengkonsumsi  mie instant. Mereka tidak punya waktu untuk memasak baik itu untuk keluarga maupun dirinya sendiri. Tidak lebih dari 5 menit mie instant yang dimasak pun jadi dan siap dikonsumsi.
    3. Rasanya yang cukup enak, karena biasanya bumbu mie instant mengandung banyak penyedap rasa atau MSG. Hal ini dapat menyebabkan ketagihan bagi anak-anak.

    Berikut adalah Dampak Buruk Dari Terlalu Sering Mengkonsumsi Mie Instant :

    1. Bumbu penyedap yang terdapat dalam kemasan mie instant banyak mengandung MSG dan bila dikonsumsi secara berlebihan dapat memberi efek buruk pada kesehatan seperti rasa mual, sakit perut, panas dalam dan sakit tenggorokan.
    2. Mie instant yang mengandung bahan pengawet seperti wax/lilin dan paraben mempunyai efek yang fatal bagi tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan, dan mengendap dalam perut sehingga dapat menyebabkan kanker dalam waktu jangka panjang. Salah satu contohnya adalah yang pernah dikisahkan dalam tabloid Nova pada bulan Agustus 2009 dimana seorang bocah umur 6 tahun ususnya membusuk dan perlu dipotong karena setiap hari makan mie instant.
    3. kanker usus dan juga kerusakan pada jaringan otak yang bisa membuat otak jadi lambat bekerja dan malnutrisi.
    Tips Untuk Mengurangi Dampak Buruk Mie Instant, yaitu :

    • Masaklah mie instant dengan air yang banyak, kemudian air rebusannya di buang agar zat pengawetnya juga terbuang. Lalu gunakan air yang baru untuk kuahnya.
    • Gunakan cukup setengah dari bumbu penyedapnya, atau jangan digunakan sama sekali dan cukup diganti dengan garam saja untuk mengurangi kandungan MSGnya.
    • Usahakan jangan mengkonsumsi mie instan tiap hari. Karena tubuh kita perlu waktu untuk menguraikan zat yang berbahaya. Dan minumlah air yang banyak.
    • Mie mempunya nilai gizi yang rendah, untuk itu tambahkan sayuran, daging atau ikan bila memasak mie instan.
    • Jangan lagi mengkonsumsi mie instant, lebih baik memasak makanan sendiri walaupun lebih menyita waktu.
    Di harapkan setelah membacanya sobat bisa lebih hati-hati lagi dalam memilih makanan. Semoga bermanfaat..


    Senin, 25 Maret 2013

    Nilai Gizi Dan Manfaat Daun Singkong Yang Jarang Diketahui




    Kali ini saya akan berbagi  lagi tentang ilmu kesehatan yaitu tentang Kandungan Gizi Dan Manfaat Daun Singkong Yang Jarang Diketahui Orang. Bagi yang sudah penasaran silahkan di simak sob.

    Singkong merupakan dari jenis keluarga tanaman Euphorbiaceae, singkong biasanya dimanfaatkan bukan hanya buahnya saja, namun daunnya juga bisa kita manfaatkan untuk sayuran, buah singkong merupakan salah satu buah-buahan yang menjadi makanan pokok bagi sebagian daerah.


    Kandungan Gizi Daun Singkong - Cassava Leaves
    Melayani Ukuran 100 gr (100 g)


    Jumlah per Porsi
    Kalori 37dari Lemak 1.80

    % Nilai harian*
    Total Lemak 0.20 g0.3 %
      Lemak Jenuh 0.000 g0.0 %
    Kolesterol 0 mg0.0 %
    Sodium 11 mg0.5 %
    Total Karbohidrat 7.30 g2.4 %
      Diet Serat 0.6 g2.4 %
    Protein 3.70 g7.4 %

      Vitamin C55.0 %
      Vitamin B1 Thiamin6.0 %
      Vitamin B2 Riboflavin11.2 %
      Vitamin B3 Niasin4.5 %
      Vitamin B5 Asam Pantotenat acid2.5 %
      Vitamin B627.0 %
      Kalsium21.1 %
      Besi17.2 %
      Kalium15.7 %
      Fosfor7.2 %
      Magnesium15.5 %
      Seng2.7 %
      Tembaga9.5 %
      Mangan6.0 %
      C Sistein6.1 %
      F Fenilalanin19.2 %
      I Isoleusin12.5 %
      K Lisin8.2 %
      L Leusin11.2 %
      M Metionin9.7 %
      T Treonin12.4 %
      Tirosin13.3 %
      V Valin10.8 %
      W Triptofan8.6 %
    * Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.
    Jumlah total lemakKurang dari 65g
    Lemak jenuhKurang dari 20g
    KolesterolKurang dari 300mg
    SodiumKurang dari 2,400mg
    Jumlah Karbohidrat300g
    Diet Serat25g


    1.Obat untuk sakit kepala
    • Siapkan beberapa lembar daun singkong atau pucuk ubi yang masih segar.
    • Cuci sampai bersih daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut.
    • Haluskan daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut, dengan cara ditumbuk.
    • Kompres atau tempelkan kebagian kepala kita yang sedang sakit.
    • Lakukan pengobatan tersebut setiap hari selama rasa sakit kepala masih belum sembuh.
    2.  Obat untuk rematik
    • Siapkan daun singkong yang masih segar kurang lebih 5 lembar.
    • Jahe merah 15 gram.
    • Kapur sirih secukupnya.
    • Haluskan kesemua ramuan tersebut dengan cara ditumbuk ataupun diblender, dan jangan lupa dicampur dengan sedikit air.
    • Oleskan ramuan tersebut kebagian tubuh kita yang sakit terkena rematik tersebut.
    3. Obat untuk diare
    • Siapkan seikat daun singkong yang masih.
    • Cuci sampai bersih daun singkong tersebut.
    • Rebus daun singkong tersebut diair dengan air 900cc, sampai airnya berkurang menjadi 450cc.
    • Saring ambil airnya.
    • Bagi air ramuan tersebut menjadi dua bagian dan minum dua kali sehari pagi dan malam. 
    Okeh sekian sobat, semoga bermanfaat .. 

    Selasa, 19 Maret 2013

    Cara Mudah Menghilangkan Bekas Luka Dengan Bahan Alam



    Pada postingan kali ini akan saya tujukan untuk sobat yang mempunyai bekas luka yang tidak kunjung hilang, pada potingan ini akan di bahas tentang Cara Cepat Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami yang mudah-mudahan akan bermanfaat bagi sobat, silahkan di simak sob. 

    Bekas luka atau noda hitam di kulit merupakan hal yang sangat menggangu penampilan dan dapat mengurangi rasa percaya diri. Selain susah untuk dihilangkan, bekas luka juga akan membuat kita menjadi tidak nyaman dalam berpakaian. Untuk itu banyak yang telah mencoba berbagai cara  menghilangkan bekas luka tersebut, baik secara alami ataupun secara instan, tetapi hasilnya tidak seperti yang diharapkan. Karena untuk menghilangkan bekas luka tersebut memerlukan waktu yang cukup lama untuk menghilangkannya.

    Bagi sobat yang ingin menghilangkan bekas luka dengan cepat berikut adalah Cara Mudah Menghilangkan Bekas Luka Dengan Bahan Alam :


    Cara Menghilangkan Bekas Luka Dengan Bahan Alam :

    Lidah Buaya :
    Ambil beberapa potong lidah buaya lalu cuci hingga bersih.Kupas kulit lidah buaya dan ambil bagian gelnya,oleskan gel tersebut pada area kulit yang terluka.Cara ini sangat efektif untuk mencegah pembentukan luka permanen khususnya luka bakar ringan.

    Teh Hijau :
    Seduh air hijau dengan air panas,tunggu sampai dingin setelah itu ambil kapas dan basahilah dengan air seduhan the hijau tad,langkah berikutnya ialah mengoleskan bekas luka.selain mudah dan aman cara ini merupakan cara alami yang bagus untuk membantu menghilangkan bekas luka.

    Madu :
    Tips cara menghilangkan bekas luka dengan madu, Selain manis dan nikmat ternyata zat-zat yang terkandung dalam madu juga sangat efektif untuk menyamarkan bekas luka.cukup oleskan madu pada bekas luka serlama beberapa kali dalam sehari. Dengan cara ini serlain akan membuat kulit tampak kencang dan bercahaya,juga dapat membantu menghambat bekas luka.

    Daun Mint :
    Ambil beberapa lembar daun mint yang masih segar,jangan lupa dicuci hingga bersih lalu haluskan.Gunakan ramuan ini untuk mengatasi bekas luka.Cara ini juga dapat membantu menghaluskan bekas luka.

    Minyak Zaitun :
    Selain digunakan untuk menambah cita rasa pada makanan ternyata mnyak zaitun juga dapat digunakan untuik membantu mengangkat bekas luka.Cukup dengan cara mengoleskan minyak zaitun pada bekas luka,niscaya bekas luka akan terangkat.

    Jus Lemon :
    Jus lemon merupakan pemutih alami yang bisa membantu menyamarkan bekas luka dan belang-belang kulit.

    Larutan Campuran :
    Buatlah larutan dari 1 sendok makan krim susu asam (gunakan yang bebas lemak untuk muka berminyak), 1 sendok makan oat meal yang telah di haluskan, 1 sendok makan yogurt dan beberapa tetes jus lemon. Setelah semua bahan tercampur rata oleskan larutan ke muka. Tunggu hingga kurang lebih 10 menit lalu bersihkan dengan air bersih. Cara ini cukup efektif untuk mengangkat bekas luka diwajah.

    Sekian.Semoga bermanfaat..

    Senin, 18 Maret 2013

    Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami Dengan Resep Tradisional

    Pada kesempatan kali ini saya akan posting khususnya bagi sobat yang mempunyai kutil pada kaki, tangan, dan atau dimana saja yang di rasa sangat mengganggu aktifitas sobat, sekarang sobat jangan khawatir lagi di bawah ini akan di bahas tentang bagaimana Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami Dengan Resep Tradisional. Bagi yang sudah penasaran silahkan di simak :

    Jika terdapat gumpalan daging yang tumbuh di kulit, bisa jadi itu adalah kutil. Kutil adalah daging tumbuh yang disebabkan oleh HPV (Human Papiloma Virus), dan hal ini terjadi karena penebalan lapisan kulit luar yang berlebihan. Kutil tidaklah menimbulkan rasa sakit, namun keberadaannya cukup mengganggu dan bisa menimbulkan pula rasa malu. Kutil dapat tumbuh di bagian tubuh mana saja. Bentuk dan ukuran kutil cukup bervariasi mulai dari yang kecil sampai yang besar.

    Berikut adalah Cara Menghilangkan Kutil Dengan Alami dan Tradisional :

    1. Menggunakan Bawang Putih

    Cara Pertama :

    • Tumbuk 1 siung bawang putih sampai halus
    • Oleskan pada permukaan kulit yang terserang kutil
    • Kemudian dibalut dengan perban atau kain kassa.


    Cara Kedua :

    • Siapkan 1 siung bawang putih kemudian dipotong
    • Lalu balurkan pada kulit yang ditumbuhi kutil.



    2. Menggunakan Daun Dewa

    Bahan-Bahan :
    5 lembar daun dewa

    Cara Pemakaian :

    • Tumbuk 5 lembar daun dewa sampai halus
    • Kemudian balurkan pada kulit yang di tumbuhi kutil
    • Setelah itu, bagian yang dibalurkan daun dewa tadi dibalut dengan mengunakan perban.

    3. Menggunakan Biji Jali
    Bahan-Bahan :
    15 – 60 gram Biji Jali kering
    6 gelas air

    Cara Pemakaian:
    • Rebus biji jali kering ke dalam 6 gelas air, hingga menjadi 2 gelas
    • Kemudian tunggu hingga dingin
    • Lalu ramuan tersebut di minum 2 kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas)


    Sekian dulu postingan kali ini semoga bermanfaat sob.. Selamat mencoba.

    Cara Memutihkan Gigi Yang Kuning Dengan Teknik Simple


    Seperti biasa saya akan berbagi ilmu tentang ilmu kesehatan yang mana kali ini saya akan share tentang Cara Memutihkan Gigi Yang Kuning Dengan Teknik Simple.. Ini dia artikelnya :



    Gigi kuning merupakan salah satu permasalahan yang dapat terjadi pada gigi kita. Seperti yang kita ketahui, warna gigi seharusnya putih. Jika sampai berwarna kuning tentu saja kemungkinan ada sesuatu yang salah pada gigi kita. Baik bagi yang ingin memutihkan gigi langsung saja di simak sob yang di bawah ini.

     Berikut adalah Cara Mengatasi Gigi Kuning Dengan Memutihkan Gigi Secara Alami :
    1. Siwak - Dalam negara islam sejak dahulu sudah digunakan untuk membersihkan gigi ataupun kesehatan gigi 
    2. Kulit Jeruk - Gunakan kulit jeruk bagian dalam yang masih segar kemudian gosokkan ke gigi anda, 
    3. Daun Salam - Ambil 5-6 lembar daun salam kemudian jemur agar terkena sinar matahari sampai kering, setelah kering remas daun hingga menjadi bubuk. Tambahkan kulit jeruk bubuk kemudian di campur dengan daun salam, kemudian gosokkan ke dalam gigi anda secara perlahan dan rutin 
    4. Baking Soda - Baking soda menjadi bahan utama dalam pasta gigi karena khasiatnya yang memang untuk memutihkan gigi serta menghilangkan noda pada gigi. Penggunaan baking soda sebenarnya tidak boleh terlalu sering, hanya satu atau dua bulan sekali. Caranya tabur baking soda ke seluruh gigi, diamkan hingga sepuluh menit kemudian gosok dengan sikat gigi.
    Lakukan secara rutin sob agar hasilnya dapat maksimal dan memuaskan. Kecuali untuk Baking Soda jangan terlalu sering, basa habis gigi sobat kalo terlalu sering menggunakan baking soda.
    Okeh sekian.
    Semoga bermanfaat..

    Rabu, 13 Maret 2013

    Tips Menghilangkan Sekaligus Mencegah Bau Badan Dengan Ramuan Tradisional



    Bau badan adalah kombinasi antara keringat dan bakteri biasanya terjadi di ketiakKeringat sebenarnya tidak berbau, namun  bakteri yang hidup dalam keringat dari tubuh kita adalah yang menyebabkan bau. Keluarnya keringat berguna untuk menurunkan suhu badan misalnya ketika habis olahraga atau ketika berada pada kondisi yang panas. Keringat keluar dari seluruh tubuh melalui pori – pori namun sebenarnya tidak berbau. baik, di bawah ini adalah beberapa Tips Menghilangkan Bau Badan Dengan Ramuan Tradisional dan Tips Menghilangkan Sekaligus Mencegah Bau Badan Pada Anda.

    Inilah Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Ramuan Tradisional sebagai berikut :

    Menghilangkan bau badan Dengan Kapulaga
    Kapulaga tidak hanya sebagai bumbu masak yang ada di dapur kapulaga juga mampu memberikan fungsi ekstra untuk urusan bau badan.

    Caranya :
    1. Rebus segelas air
    2. Masukan 5 butir kapulaga
    3. Tunggu sampai mendidih
    4. Jika sudah mendidih, angkat dan lalu dinginkan
    5. Minum air rebusan kapulaga ini

    Menghilangkan bau badan Dengan Daun Sirih
    Daun sirih sudah secara turun menurun sebagai antiseptic tradisional, namun ternyata kandungan dari daun ini juga berfungsi sebagai pengusir bau badan yang ampuh. Untuk menghilangkan bau badan dengan daun sirih ada dua cara. Pertama: tumbuk halus beberapa lembar daun sirih, lalu usapkan pada bagian yang menjadi sumber bau badan. Kedua : ambil beberapa lembar daun sirih, rebus dengan air sampai mendidih, dinginkan lalu minum.

    Menghilangkan bau badan Dengan Daun Beluntas
    Daun Beluntas sering kita jumpai sebagai tanaman pagar hidup di areal pedesaan, bagi yang belum tahu, maka biasa saja sebagai pagar hidup, namun daun beluntas yang mengandung banyak alkali sangat ampuh sebagai antiseptic. Cara menghilangkan bau badan dengan daun beluntas ini cukup mudah, daun ini jika direbus lalu dimakan sebagai lalapan rasanya enak sekali, jadi konsumsilah daun beluntas untuk menghilangkan bau badan Anda.

    Setelah anda mencoba cara di atas anda juga bisa mencoba tips di bawah ini agar dapat terhindar dan bebas dari bau badan, silahkan di simak Tips Cara Menghilangkan Sekaligus Mencegah Bau Badan Pada Anda :

    1. Makanan
    Sebaiknya mulai sekarang anda harus lebih memperhatikan pola makan kita,dan kita juga harus lebih jeli untuk memilih makanan yang kita makan. Hindarilah konsumsi makan-makanan yang pedas, kurangilah makan daging merah karena hak ini dapat menimbulkkan efek bau badan. Mulai sekarang sebainya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran karena mempunyai kandungan kolin yang sedikit dan dap`t menghilagkan bau badan. Perbanyaklah minum air putih paling tidak sampai 2 liter sehari karena selain baik untuk kesehatan ternyata air putih juga bisa untuk mengeluarkan bau badan melaui keringat.

    2. Mandi
    Tips cara menghilangkan bau badan dengan membiasakanlah mandi 3 kali dalam sehari setelah anda beraktivitas yang banyak mengeluarkan keringat hal ini dapat mengurangi masalah bau badan. Dan usahakn setiap mandi anda menggunakan sabun mandi yang memiliki kandungan anti bakteri dan yang tidak banyak kandungan pengharum dan pewangi. Sehabis mandi usahakanlah membasuh seluruh anggota tubuh menggunakan handuk dan,usahakan jangan sampai menyisakan titik air pada tubuh. Sebaiknya gunakanlah pakaian yang berserat dan dapat menyerap keringat.

    3. Menggunakan Deodorant
    Sehabis mandi biasakanlah untuk menggunakan deodorant yang mengandung antiperspirant di daerah ketiak. Karena kandungan yang terkandung didalamnya dapat menyerap keringat dan mencegah bau badan.

    4. Mencukur Bulu Ketiak
    Dengan menukur bulu ketiak kita dengan rutin dapat membantu mencegahakumulasi bakteri dan dapat mengurangi keringat baerlebih maupun bau badan.

    5. Lemon
    Oleskanlah buah lemon pada tubuh kita sehingga menjadi harum dan baunya yang harum masuk ke dalam pori-pori kita. Gosokanlah pada ketiak,lipatan tubuh kita dan, juga pada kaki kita hal ini dapat mengurangi keringat yang berlebih.

    Semoga bermanfaat sob.. Silahkan di coba dan di praktekan di rumah.. Good Luck.

    About Me

    Foto Saya
    Nurhidayat Pamere
    Lihat profil lengkapku
     
    PAMERE. Diberdayakan oleh Blogger.